Egészséges recept: zöldséges, csirkés spagetti

Forrás: LifeTV / Keverd újra, Buday! -

Life.hu

2018.01.14.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Buday Péter alternatív receptjeivel még a legkalóriadúsabb magyar fogásokat is pillanatok alatt egészségesebbé lehet varázsolni. Az egészséges életmód ugyanis nem kell hogy íztelen legyen! Sőt, a gulyáslevest, a túrós csuszát vagy éppen a töltött káposztát sem kell száműzni az étkezésükből! A Keverd újra, Buday! a finom, változatos, laktató és pénztárca barát ételekről szól!

Hozzávalók:

30 dkg csirkemell
20 dkg spagetti tészta
20dkg sárgarépa
20 dk zellergumó
20 dkg fejes káposzta
20 dkg cukkini
10 dkg fél zsíros reszelt sajt
10 dkg leveles zöldsaláta
0,5 dl étolaj

Zöldséges, csirkés spagetti Forrás: LifeTV / Keverd újra, Buday!

Hogyan kell elkészíteni?

A csirkemellet ujjnyi csíkokra vágom, és kevés étolajban megpirítom. Amikor ez megvan, kiveszem egy tálra. A reszelt zöldségeket a megmaradt zsiradékban megpirítom. Ízesítem sóval és egy kevés citromlével. Ehhez a zöldséghez keverem a kifőtt tésztát, a megpirult csirkemellet, és a vékony metéltre vágott fejes káposztát. Végül megszórom reszelt sajttal. Hogy még színesebb legyen az étel, egy kevés zöldsalátát is hozzákeverek.

Nézd meg a teljes adást!

Gyógyfürdőzz a fővárosban

Egészséges recept: zöldbabfőzelék húsos rolóval

A laboratóriumi hús és a rovarok lesznek a jövő élelmiszerei?

Ez a legjobb méregtelenítő turmix az ünnepi zabálások után

3 dolog, ami miatt hamar elbuknak az újévi fogadalmak

Kórházba került Zámbó Krisztián

Újabb európai ország készül a világháborúra

Kismamának is gyönyörű: Lékai-Kiss Ramónát gömbölyödő pocakkal kapták le

Ilaria Salis újabb nyílt levelet írt magyarországi börtönéből

Kőkemény helyesírási teszt: ha ezt hibátlanul kitöltöd, az emberek 1 százalékához tartozol

Kuleba bevitte a kegyelemdöfést az elmenekült hadköteles férfiaknak + videó

Salma Hayek az esküvőjén is a melleit mutogatta - fotók

Kolbászos rakott kel: már az étel illatától elcsábulsz

jegkorongjatek.origo.hu

Játssz és nyerj páros belépőt a Magyarország-Kanada jégkorongmeccsre (hirdetés)

A hajszolt életvitel nem lehet kifogás, vedd komolyan a vashiányt (hirdetés)

Alu paratha, a burgonyával töltött boldogságlepény -receptvideó ( hirdetés)

A világ legjobb csapata újra Budapesten (hirdetés)

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu