Elképesztő átalakulás! 34 kilótól szabadult meg Melissa McCarthy
![](https://cdn.life.hu/2023/12/f2CuaWC0DunA2o8gJEUTXmLHrv-xf-XWwa9TWZmLZhM/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50Lzk1MDU5M2I4ZGYzMjQ3MjM4YzM4MzRmNzlmY2ZhNzg1.jpg)
A világhírű amerikai színésznő sok mindennel próbálkozott az elmúlt években: többször csinált léböjtkúrát, ami azt jelentette, hogy hetekig kerülte a szilárd ételt és csak folyadékot fogyasztott, ám ez hosszú távon nem bizonyult hatásos megoldásnak.
Végül felhagyott a különféle diétákkal és életmódot váltott.
A színésznő reggelire általában tojásrántottát eszik csirke- vagy pulykahússal, melyet egy pohár zöldturmix követ, ami kelkáposztából, spenótból és/vagy petrezselyemből készül, rostban gazdag chiamaggal és mandulatejjel.
Tízóraira néhány sárgarépát és egy kis hummuszt eszik.
Ebédre egy csésze zöld tea, 3 dkg csirke- vagy pulykamell következik zöldségekkel, quinoasalátával. Uzsonnája egy pohár frissen préselt gyümölcslé, vacsorája pedig 100 gramm párolt zöldség, fél avokádó és 3 dkg csirke- vagy pulykamell.
Nagyon figyel a megfelelő folyadékbevitelre és kerüli a cukrozott élelmiszereket.
Emellett pedig a sportolásra is nagy hangsúlyt fektet, hétfőn, szerdán és pénteken erősítő edzésekre jár, főleg súlyzós gyakorlatokat, súlyemeléseket és guggolásokat végez. Kedden és csütörtökön kardiózik: vagy futópadon kocog, vagy kerékpározik, vagy evezőgépezik - írja a Femina.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.