Ilyen jótékony hatásai vannak a szervezetre a datolyának

Forrás: Shutterstock -
datolya egészség test
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Habár hivatalosan nem tekinthető szuperételnek a datolya, nagyon közel áll hozzá. Azon kívül ugyanis, hogy finom, rengeteg egészségügyi előnye van a fogyasztásának. Csodát tesz a testeddel, ha mindennap eszel belőle.

Ha egy hétig mindennap 3 datolyát eszel, azt a tested meg fogja hálálni, hiszen rengeteg egészségügyi előnye van ennek a gyümölcsnek.

Ilyen jótékony hatásai vannak a szervezetre a datolyának Forrás: Shutterstock

Egészséges csontok

A gyümölcsben található ásványi anyagok, mint a foszfor, kálium, kalcium és magnézium erősítik a csontjainkat.

Jó emésztés

A datolyának magas a rosttartalma, ami rendkívül jó hatással van a bélműködésre: megakadályozza a székrekedést.

Stresszmentes élet

A datolya tartalmaz B6-vitamint, amely szabályozza a hangulatot és segít a stresszkezelésben is. A depressziós tüneteket is enyhíti.

Energikussá tesz

Ez a gyümölcs rostokban, káliumban, magnéziumban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag, így nemcsak növeli az energiát, de egy fárasztó nap után is képes vitalitást kölcsönözni.

Problémamentes szív

A stresszcsökkentő hatása miatt egyértelmű, hogy a szívnek is jót tesz a datolya, emellett pedig káliumban gazdag, ami a kutatások szerint csökkenti a vérnyomást és a szívproblémák kialakulásának kockázatát.

85 kilót fogyott, miután megtanult főznihttp://www.life.hu/ez-zsir/20190510-patrick-eslick-85-kilot-fogyott-amikor-megtanult-fozni.htmlPatrick Eslick gyerekkora óta túlsúlyos volt. Érzelmi evése és mindenki előtt eltitkolt homoszexualitása komoly depressziót okozott számára. A főiskola elvégzése után azonban úgy érezte, végre felelősséget kell vállalnia önmagáért. Hogyan sikerült végül lefogynia? Ismerd meg Patrick történetét! Ez Zsír!OrigoForró fürdővel is sok kalóriát égethetszhttp://www.life.hu/ez-zsir/20190513-forro-furdovel-is-sok-kalorait-egethetsz.htmlA legújabb kutatások eredménye reménnyel szolgálhat mindazoknak, akik képtelenek rávenni magukat a rendszeres testmozgásra. Úgy tűnik, hogy másképp is lehet kalóriát égetni. Ez Zsír!OrigoMost kezded az edzést? Ez a 15 perces gyakorlatsor neked szólhttp://www.life.hu/ez-zsir/20190510-15-perces-edzes-kezdoknek.htmlHa jelentős túlsúllyal küzdesz, ha kezdő életmódváltó vagy, illetve ha soha életedben nem mozogtál még aktívan, így nem alakult ki a sportoláshoz szükséges testtudatod, akkor érdemes az elején kezdeni. Ez a gyakorlatsor kiváló bevezetés az aktív edzésbe, de ne lepődj meg, ha már ettől is elfáradsz és alaposan leizzadsz. Ez Zsír!OrigoDurván meghízott Russell Crowehttp://www.life.hu/ez-zsir/20190510-durvan-meghizott-russell-crowe.htmlRussell Crowe egy szerep kedvéért alaposan meghízott. Ez Zsír!--Mohammed Arbrar a világ legkövérebb gyereke: 196 kilóshttp://www.life.hu/ez-zsir/20190508-mohammed-arbrar-a-vilag-legkoverebb-gyereke-196-kilos.htmlA pakisztáni Mohammed Arbrar a világ legkövérebb gyermeke. A fiú még csak 10 éves, de már több mint 196 kilót nyom. Életmentő műtétre készül. Ez Zsír!--Egy amerikai anyuka elárulta, hogyan sikerült súlyfeleslegétől megszabadulniahttp://www.life.hu/ez-zsir/20190507-egy-amerikai-anyuka-elarulta-hogyan-sikerult-sulyfeleslegetol-megszabadulnia.htmlEgy amerikai anyuka, aki egész életében túlsúllyal küzdött, elárulta, hogyan sikerült lefogynia. Ez Zsír!Origo

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.