Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Ha éppen a nyári formád elérése a célod, ha életmódváltásban vagy, akkor bizonyára te is keresed azokat a recepteket, amikkel kiválthatod a nassolást például egy hétvégi filmnézés alkalmával. Erre mutatunk most egy szuper alternatívát!
Hozzávalók egy adaghoz:
2 darab répa
2 ek. olívaolaj
1 ek. friss petrezselyem
1 tk. őrölt paprika
1 tk. só
1 tk. bors
A mártogatóshoz:
1 bögre görög joghurt
1 ek. citromlé
2 ek. friss snidling
só
bors
Melegítsd elő a sütőt 220 fokra, majd az alaposan megmosott répákat vágd félbe keresztben és hosszában is. A negyedeket vágd további szeletekre, nagyjából akkorára, mintha szalmakrumplit készítenél. A répaszeleteket tedd egy tálba, és öntsd rá az olívaolajat, majd a petrezselymet és a többi fűszert. Alaposan keverd össze, majd sütőpapírra sorakoztasd fel őket, és mehetnek is a sütőbe 20–25 percre. A sütés közben készítsd el a görög joghurtos mártogatóst. A joghurtot apróra vágott snidlinggel, citromlével, illetve ízlés szerint sóval és borssal fűszerezd.
65 kilót fogyott úgy, hogy havonta megszabadult egy rossz szokásátólhttp://www.life.hu/ez-zsir/20190429-peter-perez-eletmodvaltassal-fogyott-65-kilot.htmlAki manapság találkozik vele, talán el sem tudja képzelni, hogy egykor a túlsúlyosok táborát erősítette. 155 kiló volt a legmagasabb súlya, innen sikerült lépésről lépésre, kezdetben csak a rossz szokásait kiiktatva lefogyni. Ismerd meg Peter Perez történetét! Ez Zsír!Diétás receptek banánnalhttp://www.life.hu/ez-zsir/20190424-bananos-receotek-fogyokurazoknak-dietazoknak.htmlA banán nemcsak, hogy jófajta szénhidrát, de az anyagcserére is jó hatással van. Magas a vas-, kálium- és magnéziumtartalma, de B-vitaminban is gazdag. Fogyókúrában azért is ajánlott a fogyasztása, mert természetes cukorpótlóként használható édességek készítésekor. Íme 3 recept, amit te is imádni fogsz, ha nem szívesen mondasz le az édes ízekről a diéta alatt sem. Ez Zsír!Rendszeres sétával adott le 55 kilót – így változott meg a férfi életehttp://www.life.hu/ez-zsir/20190416-barry-parkes-eletmodvaltasanak-fogyasanak-tortenete.htmlAhogy eljutott arra a pontra, hogy változtatnia kell az életén, onnantól kezdve meg sem állt a célig az 53 éves Barry Parkes, aki rendkívül tudatosan, észszerűen és mindenféle diéta nélkül adott le 55 kilót. Ismerd meg a történetét! Ez Zsír!Erősíts plank- és guggolásvariációkkal: nem fogod megbánni!http://www.life.hu/ez-zsir/20190426-plank-es-guggolas-variaciok-erositesert.htmlHa olyan gyakorlatsort keresel, amely a legkényesebb részeket, vagyis a hasat, a popsit és a combot egyszerre erősíti, miközben az egész testedet is átmozgatja, akkor ez a 10 perces edzés neked szól. Ha eddig lebecsülted volna a 10 perc erejét, ez után a gyakorlatsor után biztosan nem fogod – az izomláz ugyanis garantált! Ez Zsír!Egyáltalán nem mindegy, hogy milyen tojást veszel és eszelhttp://www.life.hu/ez-zsir/20190416-nem-mindegy-milyen-tojast-eszel-ketreces-melyalmos-szabadtartasu-es-okologiai-tartas.htmlAz elmúlt években a tojás visszanyerte jó hírét, miután megvívta harcát a koleszterinnel. Ahogy a kutatások is bizonyították, hogy az LDL koleszterin szintjére nincsen hatással, növekedni kezdett a fogyasztás. Ez egyrészről jó hír, hiszen rengeteg jótékony hatása van a tojásnak, másrészt azonban a nagyipari állattartás problémái árnyékot vetnek a jóízűen elfogyasztott tojásos reggelire. Ez Zsír!Mennyei salátaöntetek, hogy soha ne váljanak unalmassá a zöldségekhttp://www.life.hu/ez-zsir/20190410-mennyei-salataontetek-hogy-soha-ne-valjanak-unalmassa-a-zoldsegek-receptek.htmlA saláta kétségtelenül az egyik legegészségesebb fogás, hiszen tele van zöldségekkel, vagyis kiváló ásványianyag-, vitamin- és rostforrás. Már csak arra kell odafigyelni, hogy a rejtett kalóriatartalom ne rontsa le ezt a jó kis összképet. Ez Zsír!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.