Mr. Rick több mint 10 kilótól szabadult meg: még nincs vége a folyamatnak

Mr. Rick 2016-ban tért vissza a zenei életbe, ekkor szembesült azzal, hogy változtatnia kell az életmódján, hiszen másképp nem bírja majd a tempót. „Odafigyelek a mozgásra, kajákra és egyebekre. Ez egy folyamat, ahonnan én indultam, nagyon szép eredmény, de még van mit csinálni" – mondta Mr. Rick a Fem3-ban.

„Nem mondanám ki, hogy honnan indultam, mert az rémisztő, de most 12-nél tartok" – számolt be a zenész arról, mennyit sikerült eddig leadnia. Előtérbe helyezte a fehérjék és zöldségek fogyasztását, és búcsút intett a szénhidrátnak és a cukornak. Arról is beszámolt, hogy egyelőre sétával próbálja segíteni a fogyását, mert a lábai még nem bírnák el a futással járó terhet. „Napi 10 kilométereket gyalogolok" – árulta el Mr. Rick.

http://www.life.hu/ez-zsir/20190413-keszits-paleo-kokuszjoghurtot-hazilag.htmlA natúr joghurt kiváló választás szinte bármilyen napszakban. Eheted gyümölcsökkel, zabpehellyel, használhatod sütemények alapjaként, vagy akár salátákhoz is. Ám a boltban kaphatók java része cukrozott, sőt, a tejérzékenyek számára abszolút tabunak számítanak. Most mutatunk egy szuper alternatívát. Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20190415-igy-kigyurta-magat-oczella-eszter.htmlOczella Eszter elképesztően kigyúrta magát, a teste csupa izom, ezt pedig most meg is mutatta a közösségi oldalán. Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20190415-testepitonek-allt-polyak-lilla-ferje-gomori-andras-mate.htmlTestépítőnek állt Polyák Lilla férje, Gömöri András Máté. Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20190415-megmutatta-bikinis-testet-hodi-pamela.htmlHódi Pamela bikiniben mutatta meg magát a tengerparton. Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20190411-kyle-brown-latham-fogyasanak-eletmodvaltasanak-tortenete.htmlKyle Brown-Latham legrosszabb időszakában 185 kiló volt. Egy súlyos balesetnek kellett történnie, hogy rájöjjön: változtatnia kell az életén. A baleset okozta fájdalmak az egész életmódváltását végigkísérték, de ennek ellenére is kitartott, és elérte a célját. Ismerd meg Kyle történetét! Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20190412-5-perces-plank-kihivas.htmlA plank gyakorlatról ódákat lehet zengeni, annyira hatékony, és annyira sok jótékony hatása van. Következzen most egy 5 perces kihívás, amely garantáltan megizzaszt. Ez Zsír!