Rich Froning Jr. testépítő bajnok ezzel a 7 étellel tartja magát formában

Life.hu

2019.04.07.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Rich Froning Jr. testépítő bajnokot minden idők legfittebb embereként szokták emlegetni. A sportoló most elárulta, mi az a 7 étel, ami segít neki abban, hogy fejlődjön a teste.

Minden idők legfittebb embereként emlegetik Rich Froning Jr. sportolót. A testépítő, aki nem mellesleg crossfit-bajnok is, elárulta, hogy testét milyen ételekkel tartja karban.

Van ugyanis 7 étel, ami a szigorúnak tűnő életmódja mellett is mindig belefér az étrendjébe. Ezeket nemcsak az ízük miatt szereti, hanem azért is, mert segítenek neki abban, hogy a teste és a teljesítménye is fejlődjön – írja a Maxim magazin.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon
In order to succeed you must be willing to sacrifice everything, and believe the choices that you make will end in victory.
Rich Froning (@richfroningjr) által megosztott bejegyzés, Jún 27., 2015, időpont: 2:48 (PDT időzóna szerint)

Íme tehát a szuperkaják, amelyekről minden idők legfittebb embere nem hajlandó lemondani:

marhahús
tojás
zöldségek
édesburgonya
halak
táplálékkiegészítő, amely magas fehérje- és szénhidrát-tartalmú
mogyoróvaj

Furcsának tűnhet a mogyoróvaj, ám a sportoló azt mondja, a földimogyoró remek forrása az egészséges zsíroknak, nem mellesleg nagyon finom is. Azt is leszögezi, hogy a tojásoknak nemcsak a fehérjét, hanem a sárgáját is fogyasztja.

Plank – egy egyszerű, de annál nagyszerűbb gyakorlathttp://www.life.hu/ez-zsir/20190403-plank-gyakorlat-erre-jo.htmlEgyszerű, mégis hatékony – ki ne szeretné ezt a párosítást? A plank gyakorlata éppen ilyen! Most eláruljuk, milyen jótékony hatásai vannak, és hogyan kell helyesen kivitelezni. Ez Zsír! Origo

Anna Kurnyikova nagyon lefogyott: követői aggódnak értehttp://www.life.hu/ez-zsir/20190404-anna-kurnyikova-nagyon-lefogyott-kovetoi-aggodnak-erte.htmlAnna Kurnyikova nagyon lefogyott, ezt pedig a követői is észrevették: aggódnak érte. Ez Zsír!

Celine Dion nagyon lefogyott, elmondta, hogy miérthttp://www.life.hu/ez-zsir/20190403-celine-dion-nagyon-lefogyott-elmondta-hogy-miert.htmlAz utóbbi időben sokkolóan soványra fogyott Celine Dion. Rajongói aggódtak miatta, ám most elárulta, mi a változás oka. Ez Zsír!

Hozd ki a maximumot minimális idő alatt – 6 perces hasizomedzés – videóhttp://www.life.hu/ez-zsir/20190401-hozd-ki-a-maximumot-minimalis-ido-alatt-6-perces-otthoni-hasizom-edzes-video.htmlA nők számára a lapos és feszes has legalább olyan fontos, mint a kerek popsi. Egy szépen kidolgozott – nem feltétlenül extrakockás – has éveket képes fiatalítani a megjelenésen és a közérzeten. Az eredményért azonban nem mindenki szeretne edzőterembe járni vagy otthon fél órát mozogni. Nos, itt egy intenzív 6 perces gyakorlatsor, ami megoldást jelenthet. Ez Zsír! Origo

Kizárólag főtt húst eszik egy nő, megmutatta, mi történt a testévelhttp://www.life.hu/ez-zsir/20190402-kizarolag-fott-hust-eszik-egy-no-megmutatta-mi-tortent-a-testevel.htmlSokáig kereste a számára megfelelő étrendet Jillian Faith. Négy hónappal ezelőtt úgy döntött, hogy kizárólag főtt húst fogyaszt. Állítja: több az energiája, mint valaha, ám a szakértők nincsenek erről meggyőződve. Ez Zsír!

Imádja az internet Yeon-woo Jhit, a koreai babaarcú testépítőthttp://www.life.hu/ez-zsir/20190402-imadja-az-internet-yeonwoo-jhit-a-korai-babaarcu-testepitot.htmlYeon-woo Jhi pánikbetegségét szerette volna legyőzni, ezért edzőterembe kezdett járni, amit annyira megszeretett, hogy ma már a legrangosabb testépítő versenyeken indul. Az internet imádja babaarcát és izmos testét. Ez Zsír!