Papp Melinda fitneszmodell: "Betartom a játékszabályokat, de élhető életet szeretnék"

Melinda 17 éves korában a rendőrtiszti főiskolára készült, így a teste formába hozása már több szempontból is kívánatos volt. A vidéki kisvárosban, ahol felnőtt, kevés lehetőség akadt a sportolásra, ezért a konditerem tűnt a legkézenfekvőbb megoldásnak. Melinda, aki jelenleg személyi edzőként dolgozik, és mellette az ELTE igazságügyi-igazgatási szakát végzi, eddig két versenyszezonon van túl. Az első szezont kísérleti jelleggel kisebb kupákkal kezdte, majd pedig a nemzetközi versenyeken is megmérette magát.

Természetesen a közeljövőben még szeretne fitneszmodell kategóriában versenyezni, továbbra is a WBPF szövetség keretén belül. "Szeretnék jó fitmodellé válni" – fogalmazott Melinda, aki ezen túl jó célért is szívesen modellkedik. Mivel mostanában változott az ideál: divatba jöttek a fitt, sportos vitalitást sugárzó modellek, egyre több felkérést kap, és örömmel vállal el olyan fotózásokat, fellépéseket, amikor olyan cég termékeit reklámozhatja, amelyek figyelmet fordítanak a fenntarthatóságra, a társadalmi felelősségvállalásra és a környezetvédelemre.

Melinda abban is biztos, hogy a távolabbi jövőben is sporttal szeretne foglalkozni, hiszen az egészséges, sportos életmód mindig a szívügye lesz, de persze mindemellett családot is szeretne majd alapítani. Ami viszont a jelent és az edzést illeti: most az úgynevezett off időszak szerint edz heti négyszer.

Melinda szerint a gyenge pontja a magasságából adódó alkati hiányosságok. Mivel modellalkat, 171 centi magas, így számára az izomépítés a legnehezebb része a fitnesz sportnak: "Tudom, most egyesek meg fognak kövezni, de igen, az alacsony lányoknak könnyebb látványos eredményt elérni, mint ahogyan az alacsonyabb fiúk is zömökebbnek, erősebbnek látszanak magasabb társaiknál. A magas lányoknak tudomásul kell venniük, hogy hosszabbak a végtagjaik és a törzsük, így egységnyi izomtömeg nagyobb felületen oszlik el, így kevésbé szembetűnő" – mondja.

Ezért a mennyiségi étkezés elvén vagyok, tehát mennyiségében határozott mértéket tartok, és a főétkezések alkotják a minőséget egy átlagos napon, de emellett főként a reggeli órákban, energiaszegény időszakban megengedek magamnak egy kis finomságot. Ugyanakkor versenyre való készülések alkalmával nem engedek a csábításnak" – meséli Melinda, aki az oly sokakat érintő motivációvesztésről is őszintén beszélt nekünk:

http://www.life.hu/ez-zsir/20160325-ok-a-guggolas-nagymesterei-jen-selter-vicky-justiz-es-rena.htmlA márciusi kihívás a tökéletes combokról és a kerek popsiról szól. Nézzük, kik azok az Instagram-sztárok, akik igazi példaképek ebben. Lesd el az ő tanácsaikat! Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20160323-meregtelenito-tippek-husvet-utanra.htmlHiába tudjuk, hogy a túlevés bizony nem egészséges, különösen ünnepek alkalmával mégis hajlamosak vagyunk beleesni ebbe a hibába. Az ilyen napok után érdemes méregtelenítőkúrát tartani. Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20160319-a-fogyas-a-takaritasnal-kezdodik.htmlMeglepő új kutatási eredmény látott napvilágot: akár kétszer is többet eszünk, ha rendetlenség van körülöttünk a konyhában, mivel ilyenkor stressz hatása alatt állunk. Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20160319-a-motivacio-megtartasanak-ot-lepese.htmlA siker alapja a motiváció. A motiváció azt jelenti, hogy mindig a szemed előtt lebeg a cél. Tudod, hogy miért kezdtél bele a fogyásba, a diétába, a testmozgásba, és tudod, hogy mi a végső célod mindezzel. Motiváció nélkül nincs győzelem! Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20160316-igy-etkezz-ha-lapos-hasat-szeretnel.htmlTáplálkozási szakértők az alábbi néhány ötletet javasolják azoknak, akik minél előbb lapos hasat szeretnének: egyél naponta ötször, igyál 6-8 pohár vizet, és minden egyes falatot addig rágj, amíg teljesen pépessé nem válik. Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20160311-jogazz-a-tavaszi-faradtsag-ellen.htmlHiába sütött ki végre a nap, és került le a nagykabát, a fáradtságtól alig bírsz kikászálódni az ágyból, kialvatlan, ingerlékeny vagy, a tested nehézkes, az ízületeid be vannak rozsdásodva, a fejed kóvályog, és semmihez sincs kedved? Ha ezt tapasztalod, akkor sem kell feltétlenül orvoshoz szaladnod, a legvalószínűbb diagnózis: tavaszi fáradtság! Ez Zsír!