Koloszár Enikő fitneszvilágbajnok a saját testsúlyos edzésre esküszik

Enikő nem ma kezdte a sportolást: 12 évig versenyszerűen atletizált; ifjúsági világbajnokságokon vett részt Thaiföldön, Izlandon és Angliában. Sosem küzdött súlyproblémákkal, de ehhez az is hozzájárult, hogy mindig szerepet játszott életében a mozgás.

Már két éve végez súlyzós edzéseket, de csak 1 éve készül fitneszversenyekre. „Minden sportot kipróbáltam, de olyan alakot egyik se csinált, mint a fitnesz. Magabiztosabb szerettem volna lenni, és mindenképp színpadra vágytam. Tetszettek a világhírű fitneszmodellek... 2015-ben 5 versenyen indultam el, és sikerült mindegyiket megnyernem fitneszmodell kategóriában, 170 cm magasságban. Legjobb eredményeim egyértelműen a WBPF Világbajnokság, ahol a dobogó legfelső fokára állhattam, illetve a két magyar bajnokság és a Fitparádé-győzelem.”

Enikőnek heti 5 súlyzós edzése van, izomcsoportokra bontva, emellett 2-3 alkalommal kardiózik 30 percet. „Néhányszor pedig köredzést is csinálok, ami minden izomcsoportot átmozgat, és felér egy jó kardióval is!”

A fitneszmodell nagy hangsúlyt helyez a klasszikus női területekre; szerinte ezek kellenek a formás, nőies alkathoz. „

Enikő fontosnak tartja, hogy tudását másoknak is átadja, és rendszeres mozgásra ösztönözze az embereket. „Mindenképp motiválni szeretném az edzés és a táplálkozás területén a sportolni vágyókat, ez szerintem nagyon fontos. Versenyzésben most szeretnék egy évet pihenni, utána pedig színpadra állok itthon, és remélem, nemzetközi versenyeken is.”

Jól tudjuk, az álomalakhoz körülbelül 30 százalékban kell a rendszeres mozgás, a maradék 70 százalék a helyes étkezés. Így Enikőnek a táplálkozásra is ügyelnie kell, persze ezt meg is teszi a csinos modell. „A verseny után jó 3 hétig elengedtem magam, de most, januárban ráállok a tiszta étkezésre. Próbálom tartani a heti 5 nap tiszta, minőségi étkezést, hétvégén pedig 1 csaló napom van.”

Hiába a rengeteg, tudatos edzés és étkezés, bizony Enikőnek is van gyenge pontja. „