53 évesen is bomba formában van: ez Sarah Jessica Parker titka

• Mértékletesség

A színésznő saját bevallása szerint is imád enni. Szereti a különböző ízeket, és magát az étkezés élményét is. Kedvenc ételei között kifejezetten nehéz fogások is vannak. Imádja például a hagymával, kolbásszal sült pizzát, a sajtokat és a szalonnát. Nem is vonja meg magától ezeket a falatokat, habár nem mindennap fogyasztja őket. Nagyon fontos számára a mértékletesség, amit az élet minden területén, így az étkezésben is igyekszik tartani.

• Hamptons diéta

Amikor egy-egy filmszerep miatt még inkább oda kell figyelnie az alakjára, akkor a Hamptons diétát választja. Erről azt is mondhatnánk, hogy az Atkins-, a mediterrán- és az úgynevezett South Beach diéta keveréke. Az étrend sok fehérjét, egészséges zsírokat ajánl, a finomított szénhidrátokat pedig korlátozza, de a lassú felszívódású szénhidrát megengedett. A vörös húsok mellé soványabb húsokat, például tengeri halakat javasol, illetve alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket. Alapvetően az organikus táplálkozást ajánlja. A diéta nagy újítása, mondhatnánk a mágikus összetevő a makadámdió olaja, ami 80% egyszeri telítetlen zsírt tartalmaz, ami fokozza az anyagcserét, így hosszú távú fogyást biztosít.

• Mozgás

Ami a testmozgást illeti, SJP egyértelműen a jóga megszállottja. A hétköznapokban, amikor nem készül forgatásra, akkor is heti 3 alkalommal jógázik. „A testem már nem lesz olyan, mint a húszas éveimben, de ettől függetlenül is szeretek keményen edzeni, mert a lelkemnek is jót tesz” – nyilatkozta korábban a színésznő, aki azzal is pontosan tisztában van, hogy sokan példaképként tekintenek rá. „A nőket arra kell rávezetni, hogy a boldogság és az egészség az első, ezzel kell mindenekelőtt foglalkozni, és nem a ruhánk méretével” – mondta. A showbiznisz világában egyébként kicsit máshogy működnek a dolgok, még mindig elvárás, de bizonyos szempontból könnyebb is jól kinézni. „Nem ámítok senkit, a pénz igenis sok mindent megváltoztat. Szerencsés vagyok, hogy megengedhetem magamnak a személyi edzőt és a sok-sok jógaórát.”

http://www.life.hu/ez-zsir/20181107-tippek-a-lapos-hasert.htmlHa elégedetlen vagy a súlyoddal, ha csak egy kevés hasi zsír választ el az álomalaktól, akkor is bevetheted ezeket az egyszerű, de sokat érő tippeket. Lapos hasra fel! Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20181030-carli-jaff-fogyasanak-tortenete-eletmodvaltas.htmlCarli Jaff a főiskolai évek alatt 83 kilóról 118 kilóra hízott. Egyáltalán nem figyelt arra, hogy mit eszik, nem beszélve az éjszakai nassolásról. A főiskola után egyre inkább vágyott az életmódváltásra, de csak akkor sikerült neki, amikor megtalálta azt a testmozgást, amibe bele tudott szeretni. Ismerd meg Carli történetét! Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20181029-oszi-zoldsegek-es-gyumolcsok-fogyokurazoknak.htmlHa teheted, ősszel is válassz hazai idényzöldségeket és -gyümölcsöket. Ezzel nemcsak hogy csökkentheted az ökológiai lábnyomodat és támogathatod a hazai termelőket, de jót teszel az egészségeddel is, hiszen frissen, éretten szedett, tápanyagokban és vitaminokban gazdag élelmiszert választasz az utóérlelttel szemben. Íme öt hazai szuperétel őszre! Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20181026-a-sutotok-jotekony-hatasai-es-egy-palacsinta-receptje.htmlKétségtelenül kevesebb hazai szezonális zöldség és gyümölcs áll rendelkezésünkre a késő őszi időszakban, de panaszra azért nincsen okunk, hiszen ilyenkor jön az egyik nagy kedvencünk, a sütőtök, amelynek jótékony hatásai téged is azonnal meggyőznek majd arról, hogy minél többet fogyassz belőle. Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20181029-kara-cline-fogyasanak-eletmodvaltasanak-tortenete.htmlKezdetben a stresszes munka, majd két várandóssága alatt szedett fel pluszkilókat Kara Cline, aki még akkor is az evésbe menekült, amikor szégyellte a kövérségét. Végül az intenzív osztályon kötött ki, ahol elhatározta: újra a kezébe veszi az irányítást. Ismerd meg Kara történetét! Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20181024-ezert-egyel-mindennap-banant.htmlAmikor csak lehet, érdemes a hazai idénygyümölcsöket fogyasztani. A téli szezon felé közeledve azonban kevesebb hazai áru áll rendelkezésünkre, ilyenkor pedig jöhetnek a különböző alternatívák, mint az egyik kedvencünk, a banán. Íme, 5 ok, amiért ajánlott a fogyasztása. Ez Zsír!