Egy hétig napi öt órát aludt az újságíró, Ryan Bergara: ezt tapasztalta

Forrás: Youtube/BuzzFeedBlue -
pihenés kísérlet újságíró alvás szervezet
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Vajon öt óra alvás is elegnedő lehet a napi feladatok ellátásához? Ezt tesztelte egy újságíró, a tapasztalatait pedig mindenkivel megosztotta. 

Az emberek nagy része éjszaka alszik, egybefüggő 7-8 órát. Persze van, akinek ennél kevesebb is elég, és van, aki többre vágyik, de átlagban ennyi egy felnőtt igénye. Egyre elterjedtebb azonban a többfázisú alvás, amely napi öt órát engedélyez, azt is 20 perces blokkokban 24 óra alatt.

A kevésbé durva verzió pedig megenged egy 4,5 órás éjszakai pihenést, majd kétszer 20 percet napközben.

Ez utóbbit próbálta ki Ryan Bergara, a Buzzfeed újságírója.


Mielőtt belefogott volna a projektbe, felkeresett egy alvásszakértőt is, aki nem sok jóval kecsegtette: szerinte ugyanis ennél több alvásra van szüksége egy embernek. Ettől függetlenül Ryan kipróbálta a többfázisú alvást, és beszámolt a tapasztalatairól.

Már a második napon kikészült Forrás: Youtube/BuzzFeedBlue

Már az első két nap is komoly kihívást jelentett számára,

nagyon kimerültnek és fáradtnak érezte magát nemcsak ahhoz, hogy eddzen, de ahhoz is, hogy elássa a napi feladatát.

A harmadik és negyedik napon pedig teljesen agyhalottnak érezte magát: memóriaproblémákkal küzdött, ésegyre lassabban reagált.

Az ötödik napon már nagyon furcsán viselkedett Ryan, egyáltalán nem tudott koncentrálni, és olykor csak úgy nevetésben tört ki.

A hetedik napon pedig egyszerűen nem bírta tovább, és kidőlt. Összegezve tehát Ryan azt tapasztalta, ez a módszer az emberek többségének egyáltalán nem ajánlott, csak azoknak, akik egyébként is sokkal kevesebb alvást igényelnek.

Meg akarta változtatni a szeme színét, megvakult a modellhttp://www.life.hu/drlife/20180413-meg-akarta-valtoztatni-a-szeme-szinet-megvakult-a-modell.htmlBarnáról világos szürkére akarta változtatni szeme színét Nadinne Bruna 32 éves Instagram-modell. A beavatkozás azonban rosszul sikerült, nagyrészt elveszítette látását. Dr. Life--30 évig csak sminkben mert kimenni az utcára a vitiligós anyukahttp://www.life.hu/drlife/20180408-30-evig-csak-sminkben-ment-ki-az-utcara-a-vitiligos-anyuka.htmlAz Indiana államban élő Chamerlain Anderson vitiligóban szenved. A ritka bőrbetegsége miatt, 30 évig sminkelte az arcát, de még a kezeit is, enélkül ugyanis nem mert kimenni az utcára. Aztán találkozott ez kislánnyal, aki ráébresztette, hogy mennyire fontos, hogy vállalja önmagát. Dr. LifeOrigoInterjú egy 22 éves hölggyel, aki egy budapesti pszichiátrián kapott kezelésthttp://www.life.hu/drlife/20180411-interju-egy-holggyel-aki-egy-budapesti-pszichiatrian-kapott-kezelest-nyiro-gyula-mentalis.htmlA pszichiátria szó hallatán sokakban a lekötözött, begyógyszerezett elmebetegek képe villan be. Pedig egy depresszió, enyhébb idegösszeomlás is vezethet ilyen jellegű kezelésig. A 22 éves Dominika álmában sem gondolta volna, hogy valaha pszichiátriai kezelésért fog küzdeni. Őszinte vallomás egy fiatal nőtől, aki pár hónap leforgása alatt odáig jutott, hogy már saját magát sem ismerte fel a tükörben, és attól rettegett, hogy kiugrik az erkélyről. Nevét és történetét vállalja ugyan, de arcát nem merte, a társadalomban még mindig megbúvó, mentális betegségekkel kapcsolatos előítéletek miatt. Dr. LifeOrigoAndor Éva pajzsmirigyproblémái miatt tűnt el egy időre a képernyőrőlhttp://www.life.hu/drlife/20180412-andor-eva-pajzsmirigyproblemai-miatt-tunt-el-egy-idore-a-kepernyorol.htmlEgy időre eltűnt a televízió képernyőjéről Andor Éva, a Tények műsorvezetője. Hónapokig élt fájdalomcsillapítókon, a komoly influenzának pajzsmirigygyulladás lett a szövődménye. Ma már jobban van, édesanyja segít neki a gyógyulásban. Dr. Life--Vajna Tímea ismét megbetegedett: fotóhttp://www.life.hu/drlife/20180412-vajna-timea-ismet-megbetegedett-foto.htmlVajna Tímea nem csak a jó pillanatait mutatja meg a követőinek, ezúttal betegségéről számolt be. Dr. LifeOrigoEl kell halasztani Boros Lajos életmentő műtétjéthttp://www.life.hu/drlife/20180412-el-kell-halasztani-boros-lajos-mutetjet.htmlHiába lenne szüksége szívműtétre Boros Lajosnak, egyelőre nincs olyan állapotban, hogy az operációt el lehessen végezni. Dr. LifeOrigo

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.